Hur varmt får det vara i lägenheten – och vad kan du göra om det blir för varmt?

När temperaturen inomhus klättrar uppåt och inte verkar vilja vända – då är det dags att fundera på om det faktiskt är för varmt i lägenheten. En viss värme är förstås både nödvändig och skön, men det finns gränser för vad som är rimligt.

I den här guiden går vi igenom hur varmt det får vara i en lägenhet, vad som räknas som normal inomhustemperatur, vad som gäller vid 25 grader inomhus, och vad du har för rättigheter om värmen blir ett problem.

Normal inomhustemperatur – vad gäller?

Enligt riktlinjer från bland andra Folkhälsomyndigheten bör normal inomhustemperatur ligga mellan 20 och 23 grader. Det gäller i de rum du vistas mest i, som sovrum och vardagsrum. Tillfälligt kan det vara upp till 25 grader inomhus, särskilt under sommaren. Men om värmen håller i sig längre – eller om temperaturen stiger över 26 grader – bör fastighetsägaren undersöka situationen.

Extratips: Undrar du även vad som gäller om det blir för kallt i lägenheten? Här hittar du allt du behöver veta.

Värme i lägenhet – vad har hyresvärden för ansvar?

Hyresvärden ansvarar för att du har en sund boendemiljö. Det gäller både om det är för kallt eller för varmt i lägenheten. Värmen får inte bli ett långvarigt problem. Om temperaturen regelbundet ligger över rekommenderade nivåer ska fastighetsägaren försöka hitta en lösning. Det kan handla om justering av värmesystemet, förbättrad ventilation eller tillfälliga åtgärder som solskydd.

Extratips: På tal om temperatur, vet du vad rätt temperatur i kylskåpet är och hur man får till det? Kolla in den här artikeln för tips!

Vad kan du själv göra när det är för varmt i lägenheten?

Här är några enkla saker du kan prova själv:

• Mät temperaturen. Använd en termometer och mät i mitten av rummet, cirka en meter från golvet.
• Dokumentera. För dagbok i några dagar om hur varmt det är, både dag och natt.
• Kontakta hyresvärden. Beskriv problemet och bifoga dina mätningar.
• Vädra rätt. Skapa korsdrag på morgonen eller kvällen, när luften är svalare.
• Skydda mot solen. Använd gardiner, persienner eller solfilm på fönstren.
• Använd fläkt. En fläkt sänker inte temperaturen, men kan göra det mer uthärdligt.
• Stäng av elektronik. Prova att stänga av elektroniska apparater som datorer för en kortsiktig lösning.

Extratips: En annan fördel med korsdrag är att du får bättre luft i lägenheten! Här hittar du allt du kan behöva veta om fördelarna med bra luft hemma.

Kyla ner kroppen när det är för varmt – så gör du

Vid för hög inomhustemperatur är det viktigt att snabbt kyla ner kroppen. Drick kallt vatten, duscha svalt och undvik ansträngning mitt på dagen. En fläkt tillsammans med en skål is kan ge snabb svalka, och kalla handdukar mot nacke eller handleder hjälper effektivt. Bär tunna, ljusa kläder och håll dig i skuggan om möjligt – särskilt när det är över 25 grader inomhus under längre perioder.

Sammanfattning

• Normala och extrema väderförhållanden: Rekommendationer för inomhustemperaturer.
• Fastighetsägarens ansvar: Installation av solskydd och ventilationssystem.
• Åtgärder för hyresgäster: Använda solavskärmning, optimera ventilationen och undvika värmegenererande apparater.
• Personliga tips: Svalka av handleder, använda kylningssystem och klä sig i lätta kläder.

Genom att vidta dessa åtgärder kan du aktivt bidra till att hålla temperaturen i din lägenhet på en behaglig nivå under sommarvärmen och skapa en mer beboelig miljö för dig själv och dina familjemedlemmar. Lycka till!